Doelgroep:
Deze workshop kan nuttig zijn voor iedereen omdat ik ervan overtuigd ben dat iedereen er iets kan uit kan halen.  Vooral als je wel eens last hebt van volgende symptomen:
stress - slecht slapen - vermoeid wakker worden - hyperventilatie - angst - paniekaanvallen - droge mond - snurken - slaapapneu - allergieën - astma - .. 

Inhoud:
Tijdens elke sessie gaan we zowel ervaren als leren.  Je gaat voelen wat verschillende ademoefeningen met je doen en daarnaast leer je ook hoe het allemaal werkt in je lichaam.  Volgende ademtechnieken komen aan bod : Methode Beter Ademen®, Hartcoherentie en Buteyko.  Ook het boek ‘Het nieuwe ademen’ van James Nestor is een basis voor deze sessies.  Het stresssysteem wordt uit de doeken gedaan, de werking van het brein, het zenuwstelsel en hieraan gekoppeld de polyvagaal theorie.  En tot slot ook de werking van de longen en de gas-uitwisseling.  

Er is ruimte voor vragen en het delen van ervaringen. 

Doel:

Na deze vorming zal je zelf je adem kunnen reguleren en hierdoor meer vat krijgen op je emoties en je mentale en fysieke gezondheid.

Methode:

Ervaringsgerichte workshop.

Inschrijven:

Inschrijven kan dadelijk online door hierboven op 'toevoegen aan winkelwagen' te klikken en de inschrijvingsprocedure te doorlopen.